El Permanecer Alegre
Preksha Dhyana
┬аMrs.Vidya Jain
El arte de permanecer alegre
24 horas al dя┐╜a Cada del ser humano anhela para la felicidad pero encontramos que rodean todos alrededor con dolor, la tensiя┐╜n crя┐╜nica y nunca terminar el sufrimiento.
Mя┐╜s que nos servimos de lujos nos vemos mя┐╜s los apuros.
En vez de la satisfacciя┐╜n…….. Nuestras subsistencias del descontento y del descontento apenas en llenar para arriba. эТоero hay manera por la cual poder convertir nuestros dolores en felicidad? Aquя┐╜ vemos que la ciencia de Yogic celebra un acercamiento muy positivo hacia esto.
El primer paso es observar nuestro sistema complejo del cuerpo. Identifiquemos las regiones especя┐╜ficas del cuerpo que son mя┐╜s susceptibles hacia la depresiя┐╜n.
Es el cerebro que es uno del я┐╜rgano mя┐╜s sensible de nuestro cuerpo.
El cerebro transmite sensaciones a nuestros sentidos y transmiten mя┐╜s lejos los mensajes al resto del cuerpo.
Por estas razones fue creя┐╜do hasta una cierta hora que el corazя┐╜n y el cerebro son los я┐╜rganos que controlan bя┐╜sicos del cuerpo. Sin embargo con el aumento de la investigaciя┐╜n interesante bastante fue descubierto que incluso el cerebro es controlado por las glя┐╜ndulas de endocrina.
Todas nuestras emociones, comportamiento, pasiones, deseos, sensaciones son controladas por las glя┐╜ndulas de endocrina.
Es las condiciones de estas glя┐╜ndulas de endocrina que controla las emociones de la alegrя┐╜a y del dolor.
Por otra parte quя┐╜ clase de hя┐╜bito desarrollamos es bя┐╜sicamente dependiente sobre estas glя┐╜ndulas que son revelados mя┐╜s a fondo en nuestro comportamiento cotidiano por la acciя┐╜n del cerebro. Ahora discutiremos sobre las dos glя┐╜ndulas importantes en nuestro cuerpo. Glя┐╜ndula pituitaria Glя┐╜ndula de la adrenalina
La glя┐╜ndula pituitaria estя┐╜ situada cerca del centro del cerebro y es la del tamaя┐╜o de un guisante.
Secreta diverso tipo nueve de hormonas que efectя┐╜en el funcionamiento del cuerpo.
No se priva ningя┐╜n я┐╜rgano de su efecto que activa y que satura la tiroides, de la porciя┐╜n delantera de la adrenalina y de las hormonas de la gя┐╜nada.
Por ejemplo un hombre mientras que el ir a un partido donde estя┐╜ tambiя┐╜n presente la mujer realiza ciertas acciones subconsciente como peinar el pelo o fijar su nudo del lazo.
Esta acciя┐╜n es emprendida naturalmente por su mente subconsciente en hecho que sucede debido a la secreciя┐╜n de la hormona de Gonardotropia┬а de la glя┐╜ndula pituitaria.
El segundo tipo de glя┐╜ndula es la adrenalina.
Esto es en un par y es generalmente triangular┬а se encuentra a la derecha sobre los riя┐╜ones que la secreciя┐╜n de estas glя┐╜ndulas ayuda en el desarrollo del cerebro y de los я┐╜rganos reproductivos.
Esta glя┐╜ndula promueve resistencia fя┐╜sica de la concentraciя┐╜n de la mente contra las marcas de las enfermedades que respiran liso y nuestros mя┐╜sculos fuertes.
Si la secreciя┐╜n de cualesquiera de las dos glя┐╜ndulas entonces no se balancea derecho las reservas disminuirя┐╜n lentamente.
Esto pondrя┐╜ la presiя┐╜n en el sistema nervioso que alternadamente pondrя┐╜ la presiя┐╜n en la mente e igual ejecutarя┐╜ su efecto sobre el cuerpo en la forma de sobre-entusiasmo, de miedo, de dolor, de cя┐╜lera, de indesicion, de preocupaciя┐╜n, y de llanto incontrolable.
Por otra parte la secreciя┐╜n excesiva del cuerpo causa las energя┐╜as de estas glя┐╜ndulas de disminuir.
я┐╜sa es la razя┐╜n por la que el hombre no puede vivir feliz y es cargada siempre por una u otra tensiя┐╜n. Aquя┐╜ llega a ser esencial aprender el arte de emociones que controlan para traer la felicidad 24hours del dя┐╜a. Los ejercicios de Yogic (asanas) son esenciales.
El yoga es los medios de relajarse de las tensiones cotidianas y la superaciя┐╜n de nuestras emociones una debe sentir cuidadosamente todos los movimientos del cuerpo, el estiramiento causado, relajaciя┐╜n alcanzada en el cuerpo mientras que realiza asanas.
En cortocircuito, uno debe aprender observar impacto de cada ejercicio.
Estos ejercicios no deben convertirse en ejercicios mecя┐╜nicos en lugar de otro que cada ejercicio se debe realizar con su conocimiento mя┐╜s alto.
El hombre pasa la mayorя┐╜a de su actual tiempo que sueя┐╜a sobre el futuro que reconstruye todo sus el propios mя┐╜s allя┐╜ de. Su aprendemos el arte de vivir en el presente, despuя┐╜s la felicidad vendrя┐╜ a nosotros naturalmente.
┬аLa mejor manera de hacer esto estя┐╜ al yoga directo, y cuidadosamente observando nuestro ciclo de respiraciя┐╜n.
El yoga, con я┐╜l es ejercicio de respiraciя┐╜n simple, puede ayudarnos a vivir en el presente. Para hacer esto, siя┐╜ntese en un lugar reservado y tome las respiraciones largas profundas de una manera rя┐╜tmica.
Podemos practicar igual por cinco dя┐╜as que da lugar a refrescar el sistema nervioso abajo tensado y relevamos el cuerpo entero.
La meditaciя┐╜n de Preksha es el arte de transformar nuestros hя┐╜bitos. Preksha significa la observaciя┐╜n sin ningunas sensaciones de la atracciя┐╜n hacia objetos.
Nuestro cuerpo es rodeado por un campo electromagnя┐╜tico. Una vez que nos concentremos en estas partes de nuestro cuerpo con la meditaciя┐╜n de Preksha, podremos superar nuestra cя┐╜lera, miedo y sin fin se preocupa.
Con prя┐╜ctica diaria podemos perfeccionarnos y dar a luz a una nueva personalidad.
Tan pronto como aprendamos el arte de la concentraciя┐╜n, nuestra mente no girarя┐╜ como un ciclя┐╜n y no pararя┐╜ y no pararя┐╜ el disturbar de nosotros emocionalmente. я┐╜ (vя┐╜ase la tя┐╜cnica de la meditaciя┐╜n y de Kayotsarg de Preksha.)
Los psicя┐╜logos creen que estas acciones que alcancen nuestra mente consciente a travя┐╜s de la vista, del tacto, del olor etc, son menos de gran alcance o impresionantes entonces las acciones que ponen impacto en nuestra mente consciente interna.
Cuando meditamos, nuestro consciente interno despierta.
Crea un estado de la franqueza, de tranquilo interno y de un conocimiento creciente del uno mismo.
Para realizar todo el esto, la determinaciя┐╜n, la continuidad y la confianza en uno mismo se requiere.
Se cree a menudo que este arte no es “una taza de tя┐╜” para todos. Sin embargo, con la ayuda de un buen mя┐╜dico, uno puede aprender fя┐╜cilmente esto y puede mejorarlo dя┐╜a por dя┐╜a.
La sensaciя┐╜n verdadera de este arte se puede sentir solamente sobre prя┐╜ctica y mantendrя┐╜ a persona alegre 24 horas al dя┐╜a.
De la filosofя┐╜a de Acharya Mahapragya Compilado y presentado por Vidya Jain