Externo (Bahyantar):

Austeridad

Externo (Bahyantar): 

Las austeridades externas son influídas por otras que tienen un mayor componente psíquico.

Interno (Abhyantar): 

Las austeridades internas no son influídas por otras,  porque tienen un mayor componente mental.

Cada una de estas dos austeridades se dividen  mas a fondo en seis tipos:

Externo (Bahyantar):  Ayunar totalmente (Anasan),

Ayuno Parcial (Unodari),

Limitación del número de comidas (Vruti Sankshep),

Limitación del alimento sabroso deseado (parityag de Ras), Resistencia Corporal (Kayakalesh),

Controlar  los sentidos (Pratisanlinata).

Interno (Abhyantar):  

  • Expiación (Prayaschit),
  • Cortesía (Vinay),
  • Servir a otros (Vaiyavachch),
  • Dar lejos (Vyutsarg),
  • Estudio espiritual (Sajzaya),
  • Meditación (Dhyan).