El Permanecer Alegre
Preksha Dhyana
Mrs.Vidya Jain
El arte de permanecer alegre
24 horas al d�a Cada del ser humano anhela para la felicidad pero encontramos que rodean todos alrededor con dolor, la tensi�n cr�nica y nunca terminar el sufrimiento.
M�s que nos servimos de lujos nos vemos m�s los apuros.
En vez de la satisfacci�n…….. Nuestras subsistencias del descontento y del descontento apenas en llenar para arriba. 풮ero hay manera por la cual poder convertir nuestros dolores en felicidad? Aqu� vemos que la ciencia de Yogic celebra un acercamiento muy positivo hacia esto.
El primer paso es observar nuestro sistema complejo del cuerpo. Identifiquemos las regiones espec�ficas del cuerpo que son m�s susceptibles hacia la depresi�n.
Es el cerebro que es uno del �rgano m�s sensible de nuestro cuerpo.
El cerebro transmite sensaciones a nuestros sentidos y transmiten m�s lejos los mensajes al resto del cuerpo.
Por estas razones fue cre�do hasta una cierta hora que el coraz�n y el cerebro son los �rganos que controlan b�sicos del cuerpo. Sin embargo con el aumento de la investigaci�n interesante bastante fue descubierto que incluso el cerebro es controlado por las gl�ndulas de endocrina.
Todas nuestras emociones, comportamiento, pasiones, deseos, sensaciones son controladas por las gl�ndulas de endocrina.
Es las condiciones de estas gl�ndulas de endocrina que controla las emociones de la alegr�a y del dolor.
Por otra parte qu� clase de h�bito desarrollamos es b�sicamente dependiente sobre estas gl�ndulas que son revelados m�s a fondo en nuestro comportamiento cotidiano por la acci�n del cerebro. Ahora discutiremos sobre las dos gl�ndulas importantes en nuestro cuerpo. Gl�ndula pituitaria Gl�ndula de la adrenalina
La gl�ndula pituitaria est� situada cerca del centro del cerebro y es la del tama�o de un guisante.
Secreta diverso tipo nueve de hormonas que efect�en el funcionamiento del cuerpo.
No se priva ning�n �rgano de su efecto que activa y que satura la tiroides, de la porci�n delantera de la adrenalina y de las hormonas de la g�nada.
Por ejemplo un hombre mientras que el ir a un partido donde est� tambi�n presente la mujer realiza ciertas acciones subconsciente como peinar el pelo o fijar su nudo del lazo.
Esta acci�n es emprendida naturalmente por su mente subconsciente en hecho que sucede debido a la secreci�n de la hormona de Gonardotropia de la gl�ndula pituitaria.
El segundo tipo de gl�ndula es la adrenalina.
Esto es en un par y es generalmente triangular se encuentra a la derecha sobre los ri�ones que la secreci�n de estas gl�ndulas ayuda en el desarrollo del cerebro y de los �rganos reproductivos.
Esta gl�ndula promueve resistencia f�sica de la concentraci�n de la mente contra las marcas de las enfermedades que respiran liso y nuestros m�sculos fuertes.
Si la secreci�n de cualesquiera de las dos gl�ndulas entonces no se balancea derecho las reservas disminuir�n lentamente.
Esto pondr� la presi�n en el sistema nervioso que alternadamente pondr� la presi�n en la mente e igual ejecutar� su efecto sobre el cuerpo en la forma de sobre-entusiasmo, de miedo, de dolor, de c�lera, de indesicion, de preocupaci�n, y de llanto incontrolable.
Por otra parte la secreci�n excesiva del cuerpo causa las energ�as de estas gl�ndulas de disminuir.
�sa es la raz�n por la que el hombre no puede vivir feliz y es cargada siempre por una u otra tensi�n. Aqu� llega a ser esencial aprender el arte de emociones que controlan para traer la felicidad 24hours del d�a. Los ejercicios de Yogic (asanas) son esenciales.
El yoga es los medios de relajarse de las tensiones cotidianas y la superaci�n de nuestras emociones una debe sentir cuidadosamente todos los movimientos del cuerpo, el estiramiento causado, relajaci�n alcanzada en el cuerpo mientras que realiza asanas.
En cortocircuito, uno debe aprender observar impacto de cada ejercicio.
Estos ejercicios no deben convertirse en ejercicios mec�nicos en lugar de otro que cada ejercicio se debe realizar con su conocimiento m�s alto.
El hombre pasa la mayor�a de su actual tiempo que sue�a sobre el futuro que reconstruye todo sus el propios m�s all� de. Su aprendemos el arte de vivir en el presente, despu�s la felicidad vendr� a nosotros naturalmente.
La mejor manera de hacer esto est� al yoga directo, y cuidadosamente observando nuestro ciclo de respiraci�n.
El yoga, con �l es ejercicio de respiraci�n simple, puede ayudarnos a vivir en el presente. Para hacer esto, si�ntese en un lugar reservado y tome las respiraciones largas profundas de una manera r�tmica.
Podemos practicar igual por cinco d�as que da lugar a refrescar el sistema nervioso abajo tensado y relevamos el cuerpo entero.
La meditaci�n de Preksha es el arte de transformar nuestros h�bitos. Preksha significa la observaci�n sin ningunas sensaciones de la atracci�n hacia objetos.
Nuestro cuerpo es rodeado por un campo electromagn�tico. Una vez que nos concentremos en estas partes de nuestro cuerpo con la meditaci�n de Preksha, podremos superar nuestra c�lera, miedo y sin fin se preocupa.
Con pr�ctica diaria podemos perfeccionarnos y dar a luz a una nueva personalidad.
Tan pronto como aprendamos el arte de la concentraci�n, nuestra mente no girar� como un cicl�n y no parar� y no parar� el disturbar de nosotros emocionalmente. � (v�ase la t�cnica de la meditaci�n y de Kayotsarg de Preksha.)
Los psic�logos creen que estas acciones que alcancen nuestra mente consciente a trav�s de la vista, del tacto, del olor etc, son menos de gran alcance o impresionantes entonces las acciones que ponen impacto en nuestra mente consciente interna.
Cuando meditamos, nuestro consciente interno despierta.
Crea un estado de la franqueza, de tranquilo interno y de un conocimiento creciente del uno mismo.
Para realizar todo el esto, la determinaci�n, la continuidad y la confianza en uno mismo se requiere.
Se cree a menudo que este arte no es “una taza de t�” para todos. Sin embargo, con la ayuda de un buen m�dico, uno puede aprender f�cilmente esto y puede mejorarlo d�a por d�a.
La sensaci�n verdadera de este arte se puede sentir solamente sobre pr�ctica y mantendr� a persona alegre 24 horas al d�a.
De la filosof�a de Acharya Mahapragya Compilado y presentado por Vidya Jain